최근 20kg을 감량해 화제를 모은 가수 소유가 다이어트 식단을 밝혔다.
6일 유튜브 채널 ‘소유기 SOYOUGI’에는 ‘건강식 맞아? 완전 맛집인데?’라는 제목의 영상이 게재됐다.
소유는 제작진이 다이어트 식단을 묻자 “정말 많이 물어보더라. 이번에 음식을 제한을 두지 않았기 때문에 양 조절이 무조건 필수였다. 고칼로리 음식이면 맛 보는 정도로만 먹었다”라고 답했다.
이어 “다이어트 초반에는 위를 줄이기 위해 노력했다. 살이 쪄 있을 땐 위가 늘어나 있기 때문에 처음부터 극단적으로 줄이면 입이 터질 수 있다”고 설명했다.
또 소유는 “집에서 유러피언 샐러드 많이 만들어 먹었다”며 “살을 빼고 싶으면 자제해야 한다. 양을 줄일 때 꿀팁은 천천히 씹는 게 진짜 중요하다”고 강조했다.
그러면서 “다이어트 초반에는 숟가락을 사용하지 않았다”면서 젓가락을 사용했다고 덧붙였다.
소유는 최근 유튜브 채널을 통해 68kg에서 48kg까지 감량했다고 밝힌 바 있다.
[양소영 스타투데이 기자]
