톱모델 한혜진이 몸무게 58kg을 넘기자 다이어트에 돌입했다. 한혜진의 키는 177cm다.
12일 유튜브 채널 ‘한혜진’에는 ‘드디어 돌아온 톱모델의 건강관리’라는 제목의 영상이 게재됐다.
해당 영상에서 한혜진은 “본가에서 엄청나게 먹었다”며 설 연휴 마지막 날 다이어트를 시작했다. 공복 러닝으로 다이어트를 시작한 그는 웨이트 트레이닝을 병행하며 강도 높은 운동을 이어갔다.
운동 후 식단은 김, 막회, 잡곡밥을 마늘과 고추, 쌈장과 함께 먹는 일반식이었다. 한혜진은 “살을 빼면서 밥을 먹냐고 하실 수 있지만, 이걸 먹으려고 운동을 버틴다”라고 자신만의 다이어트 방식을 공개했다.
특히 한혜진은 자신의 체중 임계점을 공개해 눈길을 끌었다. 그는 “아침에 인바디 쟀을 때 정말 최악이었다. 임계점이 58kg인데, 오늘 아침에 그걸 봤다”며 “살이 찐 것도 문제지만 근육량이 줄어든 것이 더 화가 난다. 체지방도 역대급이었다”라고 토로했다.
그러면서도 “다이어트는 찌고 빠지고를 반복하는 과정이다. 무너져도 다시 원래 건강한 사이클로 돌아가려는 노력이 중요하다. 살이 찌고 빠져도 포기하지 않아야 한다”라고 조언했다.
[이다겸 스타투데이 기자]
