チェ・ガンヒは結果を見てしばらく言葉を失った。体重は増えたが、体は変わっていた。
最近、YouTubeチャンネル「私もチェ・ガンヒ」には「チェ・ガンヒ体脂肪7.7%減少の秘訣は？」というタイトルの動画が公開された。
動画の中でチェ・ガンヒはインボディ測定器を使って体成分検査を受けた。体重は逆に1kg増えたが、体脂肪率は以前の23.1%から15.4%に減少し、筋肉量は2kg増加したことがわかった。
この結果にトレーナーは「選手の体になりましたね」と驚き、チェ・ガンヒも「壊れているんじゃないの？」と戸惑った反応を見せた。しかしすぐに「汚い食べ物を少し減らしただけ」と変化の秘訣を淡々と説明した。
実際に公開された食事は、ミューズリー、リンゴ、卵、ステーキなど、バランスの取れたタンパク質中心の食事で構成されていた。運動ルーチンや高強度トレーニングなしでも可能な変化を示した今回の結果は、特に食事の重要性を実感させた。
「汚いものだけ減らしたのに選手の体になりました」というコメントのように、今回の変化は無理をせずに変わることができるという希望として受け取られた。チェ・ガンヒはそうしてまた一度自分自身を更新した。
[キム・スンヘ MKスポーツ記者]
