女優チョ・ファジョンが体型の秘訣を明らかにした。
7日、YouTubeチャンネル「こんにちは、チョ・ファジョンです」では「チョ・ファジョンが65年間体型を維持する7分間の運動法を初公開(+全智賢レシピ、1週間の食事)」というタイトルの動画が掲載された。
チョ・ファジョンは階段を歩くことを長い間続けており、「私がする唯一の運動」と明かした。
続けてチョ・ファジョンは「ただ階段を歩くだけだ。全部で7分もかからない。歩くときは普段の服を着てそのままやってもいい」と語った。
また、歩く姿勢について尋ねると「かかとを少し上げるとふくらはぎに力が入ると言われた。時には全ての足を着地させることもある」と説明した。彼は「たくさん息を吸え。そうすれば有酸素運動になる」と述べた。
チョ・ファジョンは1階から一度も休まずに12階を同じ速度で上がった。彼は「これをしながら太ももの筋力運動にもなる。時には『フィル』を感じると5回はする」と言って注目を集めた。
チョ・ファジョンはYouTubeを通じてファンと活発にコミュニケーションをとっている。
[ヤン・ソヨン スタートゥデイ記者]
