传奇主播出身的白智妍将早餐饮食彻底改为健康饮食。
25日，频道‘现在白智妍’发布了题为‘45岁后女性必需的早餐方法’的视频。
“我想要健康”，白智妍开口说道，“我非常讨厌生病。生病去医院的感觉，以及在医院坐着时觉得会生病，所以（在生病之前）平时要好好吃东西的想法越来越强烈。”
她表示，从20多岁到50多岁一直忙忙碌碌，时间紧迫。白智妍说：“以前不怎么吃也没生病，但到了50岁，55岁以上，身体的衰退感变得非常明显。忙的时候觉得吃东西的时间太宝贵，就随便吃些面食、紫菜包饭。后来觉得想要过得好，就得吃好，于是改变了饮食。”
她还强调：“我真的很喜欢运动，但运动的最终目的是饮食。只有完成饮食，运动才算完成。最近我在每餐中增加蛋白质，去掉快餐，减少糖和盐。虽然我非常喜欢甜食，但尽量想要减少糖。我正在尝试减少甜点、面包和零食的饮食。”
白智妍介绍的早餐包括两个煮熟的蛋白、豆腐、海带、各种蔬菜、燕麦和去皮的小番茄等。
她表示：“这样吃已经两个月了。两个月以来，没有感到肚子胀或食欲不振。”
