豊かな祝日の食卓は幸せですが、体重が増えたり、祝日後の後遺症でため息をつく人も少なくありません。
秋夕の連休に暴飲暴食をしたなら、今こそカロリーの負担を解消する時です。最近、スターたちが強く推薦し、大衆化を牽引している運動「ランニング」は、最も簡単で確実に心身を再整備する運動です。
歌手シオン、俳優パク・ボゴム、グループニュージンズのダニエルなどは、ランニングクルー「アンノウンクルー」で活動し、精神的健康と善い影響力を共に追求する「ランニングライフ」を広めています。
シオンは以前の放送で、俳優パク・ボゴムとランニングを始めるきっかけについて「『軍隊に行く前に一緒に走ろう』と言ったら、優しいからすぐに出てきた」と話し、「何回か走った後、除隊後に本格的に（共に）走った」と説明しました。
実際、パク・ボゴムはシオンのランニング認証ショットに定期的に顔を出すだけでなく、今年シオンの寄付マラソン「815ラン」に参加し、23億ウォンの寄付金を集める手助けをしました。
最近、シオンがランニング界の「新星」として言及したスターはグループニュージンズのダニエルです。所属事務所のトラブルで活動を中断している状況でも、ダニエルはシオン、パク・ボゴムと共にランニングを始め、話題を呼びました。シオンは「ランニング初心者」だったダニエルについて「自分でも知らなかった才能を発見したようだ。とても上手に走る」と絶賛しました。
実際、ダニエルは先月オーストラリアで開催された「2025シドニーマラソン」に参加し、ランニングを始めて2ヶ月で初の10km大会で47分27秒という驚くべき記録を残しました。彼は20〜24歳の女性参加者部門で全体26位に入ったとされています。
この他にも、放送人イ・ウンジ、カン・ジェジュン、俳優チョン・ウィョンの息子ジウなど、多くの有名人がランニングを通じて10kgから50kgの体重を減らしたことを明らかにしました。健康な体と精神力を回復する姿を公開し、大衆に大きな動機付けを提供しています。
ランニングの効能は単に体重減少にとどまりません。精神的健康に与えるポジティブな影響が、ランニングが「名薬」と呼ばれる理由です。
ウェブトゥーン作家兼放送人のキアン84は最近、シオンのYouTubeチャンネルに出演し、過去のパニック障害とアルコール依存症をランニングで克服したエピソードを語りました。彼は「他の運動は時間を取らなければならないが、ランニングはすぐに行って帰ってこれるので、習慣のように5〜7kmを走った」と述べ、ランニングが心理的安定に大きな助けになったと明らかにしました。
「ランニングブーム」は単なるスターたちの一時的な趣味ではなく、ストレスと体重減少という二兎を追うことができる最も現実的な解決策であることを示しています。特別な道具なしで簡単にできる「ランニング」で祝日のストレスとカロリーを一気に吹き飛ばし、爽やかな秋を満喫してみてはいかがでしょうか。
[キム・ミジ スタートゥデイ記者]
