丰盛的节日餐桌令人幸福，但因体重增加和节后综合症而叹息的人并不少。
如果在中秋假期大吃特吃，现在是时候消除卡路里的负担了。最近，明星们强烈推荐并推动普及的运动“跑步”是最简单且有效的身心重整运动。
歌手Sean、演员朴宝剑、组合New Jeans的丹尼尔等人在跑步团队“Unknown Crew”中活动，传播追求心理健康和良好影响力的“跑步生活”。
Sean在之前的一档节目中提到与朴宝剑开始跑步的契机：“在去军队之前，我说‘出来跑一跑吧’，他人很好，很快就出来了。”并表示“跑了几次后，退伍后正式（一起）跑了。”
实际上，朴宝剑在Sean的跑步认证照中频繁露面，并且今年与Sean一起参加了Sean的慈善马拉松“815 Run”，为筹集2300万韩元的捐款贡献了力量。
最近，Sean提到的跑步界“新星”是组合New Jeans的丹尼尔。尽管因所属公司争议而暂停活动，丹尼尔还是与Sean、朴宝剑一起开始跑步，引起了话题。Sean对“跑步新手”丹尼尔赞不绝口：“似乎发现了自己不知道的才能。他跑得太好了。”
实际上，丹尼尔上个月参加了在澳大利亚举行的“2025悉尼马拉松”，在开始跑步仅两个月后，在首个10公里比赛中以47分27秒的惊人记录完赛。他在20-24岁女性参赛者中获得了第26名。
此外，广播人李恩智、姜在俊、演员郑恩杓的儿子智雄等许多名人通过跑步减掉了10kg到50kg的体重，公开恢复健康的身体和心理状态，为公众提供了巨大的动力。
跑步的功效不仅仅停留在减肥上。它对心理健康的积极影响是跑步被称为“良药”的原因。
网络漫画作家兼广播人基安84最近在Sean的YouTube频道中出演，讲述了自己如何通过跑步克服过去的恐慌障碍和酒精依赖症。他表示：“其他运动需要时间，但跑步可以很快完成，所以我像习惯一样跑了5-7公里。”并表示跑步对心理稳定有很大帮助。
“跑步热潮”不仅仅是明星们的一次性爱好，而是能够同时抓住减压和减肥这两只兔子的最现实的解决方案。通过简单的“跑步”来一举消除节日压力和卡路里，尽情享受清爽的秋天，怎么样呢？
[金美智 Star Today 记者]
